Über Chris
Mein Heilungsweg – Von Krankheit zu voller Gesundheit
ME/CFS, Fibromyalgie, Long COVID
Ich habe dieses Heilungsprogramm entwickelt, weil ich aus erster Hand weiß, was es bedeutet, mit einer chronischen, unerklärlichen, aber sehr realen Krankheit zu leben – und weil ich auch weiß, dass Heilung möglich ist. Mehr als sechs Jahre lang litt ich an ME/CFS – einer Krankheit, für die es keine klare Ursache und keine anerkannte Heilung gibt. Ich fühlte mich in einem unerbittlichen Kreislauf aus Erschöpfung, Frustration und Ungewissheit gefangen und suchte nach Antworten, die nie zu kommen schienen.
Auf meinem Weg erkannte ich, dass wahre Heilung nicht in einer schnellen Lösung liegt, sondern darin, die zugrunde liegenden Belastungen und das Ungleichgewicht in meinem Nervensystem systematisch anzugehen. Mit diesem strukturierten Ansatz konnte ich mich vollständig erholen.
Diese Erkenntnis führte mich dazu, das Healing Program zu entwickeln – speziell konzipiert, um Menschen mit langwierigen Erkrankungen wie ME/CFS, Fibromyalgie, Long COVID und verwandten postviralen Syndromen zu unterstützen. Das Programm stellt die Werkzeuge und das Verständnis bereit, die nötig sind, um sich auf den Weg der Genesung zu begeben.
Eine neue Perspektive der Heilung
Alles veränderte sich, als ich Mindfulness‑Based Stress Reduction (MBSR) entdeckte (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion). Es war kein sofortiges Heilmittel, aber durch Achtsamkeit begann ich etwas Entscheidendes zu verstehen: Auch wenn mein Körper nicht so funktionierte, wie er sollte, begann ich damit, ihn als Verbündeten und nicht als Gegner zu sehen. Anstatt mich ständig auf die Ursache meiner Krankheit zu konzentrieren, begann ich, eine andere Frage zu stellen:
Was hindert mich am Heilen?
Durch Achtsamkeit lernte ich, dass Geist, Körper und Emotionen eng miteinander verbunden sind – keine separaten Teile, sondern ein einheitliches System. Ich erkannte auch, dass mein ständiger Kampf gegen die Symptome, meine Frustration und mein Widerstand gegenüber der Krankheit mein Nervensystem unbewusst in einem chronischen Stresszustand hielten. Dies blockierte die natürliche Fähigkeit meines Körpers zu heilen.
Statt gegen meine Erkrankung anzukämpfen, begann ich, Akzeptanz, Geduld und Selbstmitgefühl zu üben. Nicht um aufzugeben, sondern um meine Reaktion auf die Signale meines Körpers zu verändern. Langsam bemerkte ich tiefgreifende Veränderungen – weniger Anspannung, weniger Crashs und schließlich eine vollständige Genesung.
Warum ich dieses Heilungsprogramm entwickelt habe
Ich weiß, wie überwältigend es sich anfühlt, in einer chronischen Krankheit gefangen zu sein und nicht zu wissen, wohin man sich wenden soll. Deshalb habe ich dieses Programm entwickelt – um die wesentlichen Werkzeuge zu teilen, die mir geholfen haben, aus dem chronischen Stress herauszukommen und wieder gesund zu werden.
Dieses Heilungsprogramm wurde speziell für diejenigen von uns entwickelt, die mit Langzeiterkrankungen wie ME/CFS, Fibromyalgie, Long COVID und postviralen Erschöpfungssyndromen zu tun haben. Während Achtsamkeit für jeden kraftvoll sein kann, ist dieses Programm auf die besonderen Herausforderungen chronischer Krankheiten zugeschnitten – es hilft, das Nervensystem zu beruhigen, krankheitsbedingten Stress zu reduzieren und die Voraussetzungen für Heilung zu schaffen.
Achtsamkeit bedeutet nicht, sich zum „Positivdenken“ zu zwingen oder so zu tun, als gäbe es keine Symptome. Stattdessen lernen wir, Stress abzubauen, das autonome Nervensystem zu regulieren und die natürlichen Heilkräfte unseres Körpers zu unterstützen. Wenn wir aufhören, gegen jedes Symptom anzukämpfen, und anfangen, mit unserem Körper statt gegen ihn zu arbeiten, können wir endlich zu Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Genesung gelangen.
Den nächsten Schritt gehen
Heilung bedeutet nicht, mehr zu tun, härter mit sich zu sein oder Fortschritte zu erzwingen. Es geht darum, unsere Beziehung zu unserer Erfahrung zu verändern – den unnötigen Stress zu reduzieren, der uns festhält. Dieses Programm führt dich Schritt für Schritt durch diesen Prozess.
Ich bin fest davon überzeugt, dass Heilung möglich ist. Und ich hoffe, dass dir dieses Programm hilft, die ersten Schritte zu Erleichterung, Resilienz und letztlich zur Genesung zu machen.
Qualifikationen, Mitgliedschaft und Erfahrung
Qualifizierter Achtsamkeits- und MBSR-Lehrer.
Ehemaliges Mitglied des MBSR Verband Schweiz.
Ich habe den MBSR-Kurs an der Fachhochschule Nordwestschweiz (FHNW) unterrichtet.
